访谈节目《问答八方》

6月21日23:30天津卫视首播

吊环是体操中的异类。它是唯一以静止为最高难度的项目。十几年前，他是万众瞩目的吊环王，是"冰王子"，是李宁之后再次打破欧洲选手对这一项目垄断的人。他在两只吊环之间绷了20多年。

如果你和陈一冰聊一会儿，常常会感受到一种很强的能量。那不是简单的热血，也不是口号式的积极，而是一种被长期训练刻进身体里的纯粹、专注和目标感。认准一件事，就坚持到底；摔下来，再爬上去。这种本能让他在赛场上封王，也让他在退役后那些没有标准答案的难题里，一次次重新站稳。

可走下领奖台之后，他要面对的是一个再也没有标准动作、没有裁判打分、也没有支点的世界。在他眼里，吊环早已不是一座必须供着的神坛，而只是人生里的一个符号，一个逗号。

《问答八方》第三季

第五期 张春蔚对话陈一冰

一、从奥运领奖台，到北师大的讲台

张春蔚：这是你们工作的地方了。

陈一冰：对，这是我们北师大的主楼。往那个方向就是邱季端体育馆，是我真正线下上课的地方。我上的课分两类：面向全校学生的，主要是运动减脂塑形，基本在这上，有时候在形体室；上体育专业课的时候，肯定就在体操馆。

张春蔚：（平衡木）这个有多高？

陈一冰：一米二五。平衡木在男子体操里其实没有这个项目，但我有时候也会教他们一些，自己也要上去给他们演示。上公共课的学生基本都只在电视上看过比赛，没真正体验过这木到底有多宽——实际上就十公分，一只脚能踩上去的感觉。看上去在电视上挺矮，真正上去会很高。

陈一冰：就像我们人生当中，要往远看，用余光看着木，不要一直低着头。我还会教他们倒着走。

张春蔚：这是属于哪个地方不平衡？

陈一冰：平衡，是我们的前庭功能。说起来我也是来了师大以后，才开始教大学生怎么走平衡木的。

张春蔚：（试着往下跳）我突然意识到，我以前没想过，跳还要怎么跳。

陈一冰：对。你看落地的时候我们说"站稳"，实际上是要向下缓冲的同时，腿突然间绷紧。好多学生不会，矮的还好，特别高的时候，真的会伤到腰和膝盖。

张春蔚：所以看起来特别容易的东西，往往里面是有专业经验的。

陈一冰：是的。

二、一粒沙子，掉进了沙漠

张春蔚：怎么走上体育这条路？

陈一冰：我是早产儿，体弱多病，家里希望我通过体育锻炼强身健体。五岁练体操，十岁进体校，十七岁进国家队。

张春蔚：很多人十七岁人生才刚开始，你那时候已经在想未来怎么办了。

陈一冰：我是作为一个代训、插班生进去的，只有训练资格，其实不是国家队运动员。到了才发现，我确实进不去，身边比我小三四岁的，水平都跟我差不多。如果我是一粒沙子，我就突然掉到了沙漠里。

张春蔚：前面全是学霸，然后发现自己是个学渣。

陈一冰：对，一个学渣，又到了最好的地方去学习。待了几个月，我给父母打电话说想回省队。他们就坐火车来看我，说：从小到大也没觉得你一定要成为奥运冠军，但你已经到了最好的平台，应该去看看自己的极限到哪里，给自己一个交代。父母走以后我就想明白了。不需要把目光都放在那些天才身上，看着他们只能给自己增加压力，不如把目光收回到自己身上。我干脆做一个国家队里最勤奋的运动员——每天比别人早进馆一个小时，晚出馆一个小时。没有天赋，也比较笨，那就勤能补拙。

三、两枚金牌，和那差掉的零点一分

张春蔚：在吊环领域，李宁是人们眼中的王者。

陈一冰：八四年李宁哥拿了奥运吊环金牌以后，直到零八年我拿到，中间相隔了二十四年，这之间基本都是欧洲选手。零八年我突然就火了，团体金牌、吊环金牌，两枚奥运金牌，我觉得非常完美，有点像爽文。

张春蔚：那年是本命年，二十四岁。十七岁你面临的是一个次优选择，但二十四岁，你成了最优解。

陈一冰：我挺感谢十七岁那个没放弃的自己。那个时候我敢于看到自己的脆弱、无助、不堪，可就算那么不确定，我依然敢往前再走一步。所以二十四岁对我来说，它只是一个非常完美的结果。

张春蔚：后来黄导让你再坚持一届，当队长。

陈一冰：但我真的很害怕。你没赢过的时候可以一直 all in，真赢过、见过大场面以后，你知道四年之后要是输了，可能什么都没有，甚至会背上骂名，想想就害怕。还有一个怕的是，我得重新回到那个常年只有一个食谱、体重只能浮动一斤的状态。

张春蔚：那一年，外界叫你队长，但你身上的伤其实很重。

陈一冰：12年，进奥运村前一周，我们在爱尔兰训练，我练跳马，起跳的时候膝盖扭了一下，整个人就躺在了地上，半月板撕裂，所有人都觉得不可能，包括我自己。我在房间里哭了一下午就睡着了，觉得太残忍——付出了四年所有，就差这么七天。本来我要比吊环、跳马、鞍马三项，跳马肯定不行了，只能让邹凯替我；鞍马只有一米二五，下来能扶着，还能顶；吊环大部分时间是悬空的，就看能不能稳稳落地。后来黄导敲门跟我说：“你只要能在进村前做一个吊环的下法，我就带你进村。”最后一天，吊环上能绑的都绑上，打着麻药，我也不知道那个下法下来会怎么样，就咬牙闭眼旋转两周往下落。落地真的是巨疼，但还是做下来了，馆里教练队友全都鼓掌，我就这样进了奥运村。男团最终卫冕，是体操史上第一次男团卫冕，这是我到现在都非常骄傲的事。

张春蔚：但吊环决赛，你用最完美的表现，仅仅获得了第二。

陈一冰：我第一个上场，落地站稳，信心十足。尤其是我的对手落地往后多走了一步——可当分数打出来的时候，他比我高了零点一分，我脑子是空白的。人在最难过的时候是没有情绪的，虽然含着眼泪，我还是站得依然挺直，把这个结果接受了。最难过的是第二天，我去给拿了双杠金牌的队友冯喆加油，看他把国旗披在肩上庆祝，我背过身去就哇哇地哭。那个银牌对我人生的意义，就是差一次升国旗、奏国歌。这是我最大的遗憾，剩下什么伤病、什么付出，我个人都可以接受。

四、退役之后，我才知道什么是运动

张春蔚：你退役以后爱运动吗？

陈一冰：我退役之后才觉得什么是运动。以前体操更像事业，是一件必须完成好的工作，一项一项的任务。退役十多年，我冬天滑雪，单板双板、跳伞、冲浪、自行车、摩托车，各种运动。今天采访前我还骑了七十公里。

张春蔚：运动员很容易走一走，就不再有荣光，不再有方向。

陈一冰：运动员最难的一点是，我站到过最高峰，接下来的人生其实是一个明显往下走的状态。你要跟奥运冠军比，人生很难再走到同样的高度，所以很多运动员会有落差。但我唯一不害怕，是因为我认可、也尊重这件事。我依然很享受翻越小山坡、站在小山顶的那种成就感，一样能够心安理得。

五、赔过钱，被坑过，还是不好意思谈钱

张春蔚：你还进入了商场，作为创业者。创业真的是九死一生。

陈一冰：创业最难的是有可能多线失控——合伙人的道德底线不好，或者各种你没办法控制的东西。这是创业的魅力，也是它的不安。

张春蔚：赔过钱吗？

陈一冰：肯定赔过。有的项目投进去什么都没有。跟人合伙还被坑过，对方中途突然退出，我买回股份还赔了他好多钱。但我最大的优点，是不会在同一件事上连续犯错。

张春蔚：奥运冠军办企业，老板是不是只挂名不干活？

吴靖：我入职时也以为他是用奥运冠军光环创业、挂名性质的老板。但第一次跟他见客户，他给投资人讲 BP，那种对商业逻辑的理解，完全颠覆了我之前的认知。我16年来公司，到今年整整十年。这十年我们一直想"去陈一冰化"——让奥运冠军的光环越来越弱，让新赛道给他的荣誉越来越强。我们一直做体育教育，去幼儿园做体操启蒙，陈老师设计了专利器材，让这项运动零风险，成为孩子的一个生活习惯。

张春蔚：你还在做公益。

陈一冰：我做公益就两个出发点。一个是，当年我在最孤独、最有压力、没法跟家里说的时候，是贴吧、论坛上一群我不认识的人给我加油，陌生人给了我非常大的力量。所以退役后我做的第一个公益，是陈一冰百所高校公益论坛，把我的不堪、我成长的经历回馈给学子。第二个，是把我的体育专业知识回馈给幼儿园、中小学，用我自己专利的器械，给他们做一些有助于生长的体育课程。

六、吊环只是我人生的一个逗号

张春蔚：这十几年带给你最大的人生增长是什么？

陈一冰：我觉得我成了那个在任何时候都还给自己留有选择权利的人。能在什么时候有权利说"不"，也是一种非常自信的状态。我活成了一个在任何情况下都有选择、都有权利说不的人，这就是我四十岁现在的状态，我很开心，也很享受。

张春蔚：如果给吊环一个定义，你会觉得它是什么？

陈一冰：是我的一个符号，仅此而已。这个符号对我来说很有意义，但我相信，它只是一个逗号。我希望我未来不只有吊环这一个逗号，我希望有好多像吊环一样的逗号。如果有一天我能像李宁哥一样成为院士，我一定不负使命。

本节目由农夫山泉独家冠名播出，

所有农夫山泉都来自天然水源。

《问答八方》第三季，张春蔚对话陈一冰 —— 吊环王只是一个逗号。节目于6月21日晚23:30 （周日）在天津卫视首播，每两周播出一次，周二晚间21：20还可以关注精编版！节目网络版将于6月22日上线腾讯新闻，搜索「问答八方」即可观看。