美加墨世界杯已经拉开大幕

对远隔重洋的我们来说

熬夜看球似乎又成了“标配”

你是不是已经变成了这样↑

其实本届世界杯

还算“时间友好”

104场比赛中

超过半数——多达53场

在北京时间早6点（含）以后开球

还有些场次早上5点开球

其实也算不上熬夜场

北京时间早上5点开赛的场次↑包括三四名决赛！

尤其是小组赛阶段

72场比赛有43个“日间场”

最后一轮的24场

有18场在早5点以后

阿根廷、法国、英格兰、西班牙

葡萄牙、荷兰、巴西……

很多强队都有“日间场”时段

比如卫冕冠军阿根廷就有两个“日间场”↓

当然

为了心仪的球队、比赛

熬夜还是不可避免的

尤其是到了淘汰赛阶段

但熬一个多月夜……

身体真的吃不消

工作、学习也不允许啊

为此

小编为您制定了一份

“世界杯熬夜性价比指南”

咱们成年人看世界杯

还是要精打细算

先说总体原则——

小组赛少熬夜

淘汰赛选着看

最后几场可以“无脑全收”

先看小组赛

由于扩军至48支球队

“死亡之组”概率大大降低

顶级强队同组基本没了

强强对话也少了

必追的比赛真不太多

除了为某支心爱的队伍外

以下几场可能更具“性价比”

■荷兰vs日本（6月15日 4:00）

F组还有瑞典和突尼斯队

算得上本届世界杯的“死亡之组”

世界排名第8的荷兰队

赛前损失了后防中坚廷贝尔（下图左）

面对亚洲世界排名最高的日本队

他们显然不想重蹈

上届世界杯德国队与西班牙队的覆辙

虽然三笘薰和远藤航

两员大将因伤缺阵

日本队依然拥有

向世界一流强队叫板的底气

此前的热身赛中

他们还曾击败过英格兰队

这场比赛十分值得一看

而如果愿意

当天1:00那场比赛也可以一追

德国vs库拉索

一个是连续两届没能出线的欧洲豪强

另一个

是人口和面积

都创下最少纪录的世界杯新军

别的不说

进球可能会不少

顺便说一句

德国队的三场小组赛都要熬夜

这次出线应该不成问题

就是“德意志战车”的球迷们

要辛苦一下了

■法国vs塞内加尔（6月17日 3:00）

法国队的首战

胜负几乎没有悬念

其实本来可追可不追

但老球迷们可能还记得

2002年韩日世界杯揭幕战

作为卫冕冠军的法国队

0:1输给了

第一次登上世界杯赛场的塞内加尔队↓

虽然法国队主帅德尚强调

体育中没有所谓“复仇”

但作为球迷

有些故事总值得津津乐道

■英格兰vs克罗地亚（6月18日 4:00）

世界排名第4对阵第11

排名更高的英格兰是夺冠热门

但千万不要小看克罗地亚

他们已经连续两届闯进四强

40岁的莫德里奇、37岁的佩里西奇……

克罗地亚的“黄金一代”

也到了即将谢幕的时刻

两队也有点小“恩怨”

2018年世界杯半决赛

“三狮军团”第5分钟就取得了领先

但“格子军团”最终通过加时赛获胜

队史首次闯入世界杯决赛

此次再度相遇

悬念依然拉满

↑克罗地亚队球员曼朱基奇（右）在2018年俄罗斯世界杯半决赛打进决胜球后庆祝

顺便说一句

喜爱C罗和葡萄牙队的球迷们

那天还可以更早起一点

18日凌晨1点

葡萄牙对阵刚果（金）

索性一起看了

■阿根廷vs奥地利 （6月23日 1:00）

与阿尔及利亚、奥地利和约旦同组

卫冕冠军抽到一支上上签

本场也是小组赛阶段

唯一需要熬夜看的阿根廷比赛

对手是世界排名第25位的奥地利

在最新世界排名上

梅西和他的阿根廷队

已经来到了世界第一

世界第一、卫冕冠军

他们小组赛的对手

恐怕是他们自己

从这个角度

这支年龄偏大的卫冕冠军

看一场赚一场吧

■挪威vs法国 （6月27日 3:00）

I组末轮这场较量

纸面强弱挺分明

更吸引人的

还是顶级前锋相逢

26岁的挪威中锋哈兰德

还是第一次站上世界杯赛场

而27岁的姆巴佩已经12球在手

开启第三次世界杯之旅

这支挪威队

以哈兰德和厄德高为核心

预选赛中八战全胜

双杀“四星”意大利

时隔28年重返世界杯

但显然

法国队更加星光璀璨

姆巴佩身边还有

2025年金球奖得主

刚帮助“大巴黎”实现欧冠两连冠的登贝莱

在拜仁进球如麻、身价暴涨的奥利塞

全队总身价超过15亿欧

高居本届世界杯各队之首

登贝莱与金球奖奖杯合影↑

进入淘汰赛阶段

1/16决赛的熬夜指数

取决于小组赛的爆冷度

如果说必追

■C1 vs F2 （6月30日 1:00）

C组拥有“五星”巴西

2022年世界杯最大黑马摩洛哥

两队目前世界排名分别为第六和第七

F组则是荷兰、日本、瑞典抢名额

这种排列组合

是不是怎么看

都值得追一追

巴西队球员在一场热身赛前合影↑

进入1/8决赛

如果小组赛冷门度不高

熬夜指数高的比赛依然不多

很可能出现的德法大战

也会在7月5日早上5点开打

但只要来几个冷门

1/8决赛就有比赛值得熬一熬了

世界排名前四现在还是他们↑

本届世界杯

启用抽签新机制

确保抽签时世界排名最高的四支球队

西班牙、阿根廷、法国和英格兰

不会过早相遇

这也意味着

如果不爆大冷

进入1/4决赛

场场是强强对决

其中7月8日0点的那场比赛

格外值得关注

——那可能是“绝代双骄”

在世界杯唯一碰面的机会

阿根廷vs葡萄牙

梅西vsC罗

没有比这更值得熬夜的比赛了吧

也是从这里开始

世界杯看一场少一场

且看且珍惜吧

当然

小编最后还是要唠叨两句

球赛虽好

熬夜要有度

更重要的是

熬夜前最好早睡“充会儿电”

熬夜时少整炸鸡烧烤大可乐

熬夜后健康饮食、注意休息、不要剧烈运动

最重要的是

千万千万不要连续熬夜！

让我们一起

熟记这份指南

健康开心地看完世界杯吧

审核 | 邓媛

编辑 | 郭庆娜