【来源：新洲发布】

6月18日

武汉将正式进入梅雨期

武汉疾控发布最新防护指南

什么是梅雨季？

梅雨是长江中下游地区特有的气候现象

简单来说

就是每年6月中旬到7月上旬

来自海洋的暖湿空气和北方的冷空气

在武汉上空“势均力敌”

谁也不肯退让

导致雨水长时间停留

形成持续的阴雨天气

这个时候正好是江南梅子成熟的季节

所以被称为“梅雨”

也因为空气湿度太大

家里的东西容易受潮发霉

所以也叫“霉雨”

近期天气提醒：入梅时间已定，强降雨在即

根据武汉市气象台消息，6月18日武汉将正式进入梅雨期，但局部地区要警惕阵雨或雷阵雨的突然袭击。

真正的考验从6月18日开始：

• 降雨集中期：从6月18日到6月22日，武汉将迎来一段持续性的强降雨。
• 雨量很大：其中，6月18日至6月20日，武汉市预计有大雨到暴雨，局地甚至可能出现大暴雨；6月21日至6月22日，还会有新一轮较强降雨。

健康防护指南

面对梅雨季的高温高湿，我们可以从下面几个方面入手，保护好自己和家人的健康：

1

守住“入口”关，严防病从口入

高温高湿的天气，食物特别容易变质，细菌也容易繁殖。疾控专家提醒，要遵循“食品安全五要点”：

• 保持清洁：饭前便后、做饭前后都要洗手，厨房用具保持洁净。
• 生熟分开：切生肉和切熟食的刀、砧板要分开，避免交叉污染。
• 烧熟煮透：肉、禽、海鲜类食物一定要彻底做熟，熟食二次加热也要热透。
• 安全存放：熟食在室温下不要放超过2小时，剩菜剩饭要尽快放冰箱，存放不要超过3天。
• 注意用水：如果发现家里自来水出现颜色异常、有异味等状况，不要喝。一定要喝烧开的水（沸腾至少1分钟），或者喝瓶装水。

2

居家除湿，不给霉菌留机会

• 善用工具：可以开启空调的除湿模式，或使用抽湿机，尽量把室内湿度控制在50%-60%。
• 及时通风：不下雨的时候，要抓住机会开窗通风，保持空气流通。
• 勤换洗：衣服、床单、毛巾等要勤洗勤换，并且确保完全晒干或烘干再使用，防止真菌滋生，引发皮肤病。

3

调理身体，给健康“祛湿”

• 饮食祛湿：可以适当多吃一些薏米、红豆、茯苓、莲子等有助于健脾祛湿的食物。
• 少吃生冷：尽量少吃生冷、油腻和太甜的食物，以免加重肠胃负担。
• 适度运动：可以选择在上午10-11点或下午5-6点空气湿度相对低一些的时候，进行快走、慢跑等有氧运动，帮助身体排出湿气。

4

做好防护，避开蚊虫和积水

• 清理积水：雨后及时清理花盆托盘、花瓶、水缸等容器里的积水，这是防止蚊虫孳生的关键。
• 防蚊防虫：家里可以使用纱门、纱窗、蚊帐；去户外尽量穿长袖衣裤，必要时涂抹驱蚊剂。

梅雨季虽然难熬，但只要做好准备，也能平稳健康地度过。希望大家都能用上这些方法，安心度过这段“湿哒哒”的日子。