春季哮喘易发作，如何自我管理？专家给出四点提醒_基金资讯

春季哮喘易发作，如何自我管理？专家给出四点提醒

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2026-02-02 01:22:31

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大众卫生报·新湖南客户端1月30日讯（记者陈艳阳实习记者甘煊凡通讯员吴昊龙利君）春季花粉、尘螨增多，易诱发哮喘急性发作。在1月30日湖南省卫生健康委举行的“时令节气与健康湖南·立春篇”新闻发布会上，中南大学湘雅医院呼吸科主任医师冯俊涛为哮喘患者提出春季自我管理建议，尤其对返乡、出行时的注意事项作出提示。

第一，远离诱因。春节回到老家，房屋可能存在长时间空置的情况，我们一定要及时清除室内的灰尘，彻底清洗衣被床单，晾晒被褥床垫，开窗通风，做到干燥、少尘。要特别注意的是，哮喘患者过年期间要避开燃放烟花爆竹的场所，避免烟雾刺激呼吸道。除此，哮喘患者通常不建议养花种草，这样可以有效避免居住和工作的环境里面出现高浓度的花粉，减少花粉过敏带来的发作；也要避免饲养宠物，这样可以减少动物毛发以及毛发上附着的过敏原对人体造成不良影响。如果实在难以避免接触植物和宠物，通常建议佩戴口罩，面部和皮肤不要涂抹油性化妆品，减少花粉的吸附。

第二，科学饮食。春节聚餐时，要慎食海鲜、芒果、坚果等易过敏食物，避免过甜、过咸、过辣的食物，谨慎喝酒，少喝冷饮，避免过敏反应或引发呼吸道刺激。尽量均衡营养，多吃新鲜蔬菜、合理搭配应季水果，例如苹果、梨子等，使机体处于最佳的免疫状态。

第三，规律作息。春节聚会较多，需保证充足睡眠，避免过度疲劳。要尽量保持情绪稳定，不要过度兴奋、焦虑或紧张，情绪波动太大也可能引发哮喘。条件允许的情况下，可以选择适当的室内运动，比如瑜伽、太极等，避免剧烈运动，特别是寒冷天气下，要注意防寒保暖。

第四，随身备药。在出行期间，一定要随身携带哮喘的日常用药，尤其要随身携带急救的喷雾剂，防止急性发作，以备不时之需。如果出现服药后无效的情况，请立即就医，不要延误。

来源：大众卫生报·客户端

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