【健康】睡前爱敷蒸汽眼罩？这几点安全常识不能忽视
创始人
2026-09-08 09:13:54
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（来源：上观新闻）
不少人休息时会戴上蒸汽眼罩，但若使用不当，会有健康风险。科学使用蒸汽眼罩有哪些注意事项？来看市卫健委的科普。
01 蒸汽眼罩为何容易损伤眼周皮肤
正规蒸汽眼罩的温度大多稳定在38度-40度，贴合眼周皮肤，热量一般不会穿透眼睑伤害眼球。
但如果使用时间过长，存在低温烫伤的风险，持续温热会损伤眼周娇嫩薄弱的皮肤，引发泛红、刺痛、脱皮，这也是使用后皮肤损伤的主要原因。
02 哪些人群不宜使用蒸汽眼罩
以下几类人群不宜使用蒸汽眼罩：
患有角膜炎、结膜炎、青光眼的人群；
刚做完眼部手术的人；
眼周皮肤敏感、有破损的人。
03 如何科学使用蒸汽眼罩
选用正规产品
选择正规品牌产品，规避温度过高、发热不均的劣质眼罩，以免增添风险。
严格控制时长
单次使用10-15分钟即可，切勿超时佩戴，避免低温烫伤。
禁止睡觉时戴
睡眠中皮肤感知迟钝，极易因长时间热敷造成烫伤。
资料：市卫健委、复旦大学附属中山医院眼科丛景、戴锦晖（主任医师）
编辑：吴锴
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