（来源：南京晨报）

转自：南京晨报

家长们常问：“我每天都盯着孩子刷牙，怎么牙齿还是出问题？”其实，口腔清洁不光是“走流程”，更讲究“对不对”和“全不全”。一起来看看南京市口腔医院预防口腔科负责人计艳从3个最常被问到的口腔清洁问题，帮您和孩子把好口腔健康的第一关。

计艳介绍，很多3~6岁的孩子还在用“拉锯式”横刷的刷牙方式，既伤牙釉质又刷不干净牙缝。这个年龄段最推荐的是圆弧刷牙法（Fones刷牙法），它像画圈圈一样轻柔，孩子易学，家长好教。

家长在孩子身后，一手轻托下颌，让孩子上下牙轻轻咬合。刷毛轻触最后那颗牙的牙龈边缘，从上方牙龈画大圆弧到下方牙龈，再返回向上，从后牙逐渐移向前牙。

前牙外侧让孩子发“一”音，牙刷在外侧连续画圈。后牙内侧将刷柄平行牙龈缘，短距离水平颤动，从后往前刷。前牙内侧把牙刷竖起来上下颤动。咬合面让刷毛对准窝沟来回刷动。最后一颗牙的后面，半张口，刷头竖起从内侧绕过牙尾到外侧。每天刷牙2次，每次至少2分钟。

孩子6岁以后，可逐步过渡到巴氏刷牙法：刷毛与牙面呈45度角，对准牙齿与牙龈交界处，使部分刷毛进入牙龈沟；以2~3颗牙为一组，短距离（约1毫米）水平颤动10~15次，再上牙向下、下牙向上轻轻拂刷；前牙内侧把刷柄竖起，用刷毛前端上下颤动；咬合面采用短距离前后刷。

那么，牙刷怎么选？计艳表示，记住“小头、软毛、尼龙丝”三个关键词。刷头长度约2~3颗门牙，宽度不超过4排刷毛，高度约1颗门牙。牙刷不用时放干燥通风处，刷头朝上，每3个月换一次。

值得注意的是，牙线，不是“长大后再用”的东西。很多家长担心：“孩子牙缝那么小，用牙线会不会把缝撑大？”计艳表示，这是个误解。牙齿邻面的菌斑和食物残渣，牙刷根本无法清洁。当孩子2岁半到3岁、最后两颗乳磨牙长齐且彼此挨近时，就该用牙线了。将牙线轻轻压入牙缝，贴着左右两侧牙面分别向上刮出，像“擦皮鞋”一样把两个面都擦干净，注意动作是“刮”不是“弹”。饭后使用牙线最佳，每天至少使用1次。

专家提醒，口腔清洁没有捷径，但有方法。把刷牙手法、工具选择和牙缝清理这三件事做扎实，胜过每天赶时间似的“刷三遍”。家长多一分耐心，孩子少一分蛀牙。

通讯员 魏敏 贾晨晨

南京晨报/爱南京记者 戚在兵