痛风患者“怕过节”？这样吃喝不发作
创始人
2026-02-23 15:46:13
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餐桌上一道道诱人的美食，对痛风患者来说却如同“甜蜜的陷阱”。如何在节日期间既能享受美食，又能控制痛风的突袭呢？
1.严守“嘌呤防线”痛风是嘌呤代谢异常引起的疾病，动物内脏（肝脏、肾脏等）、海鲜、贝类、蟹类、豆类等嘌呤含量高，大家最爱的火锅堪称“嘌呤大户”，痛风患者一定要克制，尽量少吃或不吃。可以多吃些新鲜蔬菜，如白菜、西兰花、芹菜等，这些蔬菜嘌呤含量低，还富含维生素与膳食纤维，有助于促进尿酸排泄。
2. 注意关节防寒保暖寒邪侵袭是痛风发作的诱因之一，春节期间，大部分地区气温较低，痛风患者要格外注意保暖，尤其是关节部位。外出要多穿衣服，戴好手套、围巾、帽子、护膝等保暖装备。在家中可用热水袋、暖手宝、取暖器等取暖设备，保持关节的温暖。晚上睡前用热水泡脚，水温不宜太高，以促进血液循环。避免关节过度劳累与损伤，如搬运重物、长时间行走等。
3. 坚持服药，定期复查务必严格按医嘱，定时定量服用降尿酸药物，切不可擅自停药、减药或换药。如果忘记服药，不可一次服用双倍剂量，应尽快补服，之后按正常时间继续服药。另外，定期监测血尿酸水平也至关重要。若血尿酸水平波动较大或出现关节红肿疼痛等痛风发作症状，应及时就医。
云南省中医医院 张运青 普勇斌
责编：许建
来源：大众卫生报
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