今年3月3日是全国爱耳日，呵护听力健康已成为全民关注的公共卫生话题。听力障碍俗称耳聋，是指人体听觉系统因各类原因受损，导致听不到或听不清环境声与言语声，严重影响人们的生活、工作与学习交流。

沈阳医学院附属中心医院耳鼻喉科的安宁医生介绍，根据听力损失程度可分为四级：轻度听说话声困难；中度听大声说话困难；重度需对着耳朵大喊才能听到部分声音；极重度即使在耳边大喊也无法听见任何声音。听力损伤一旦发展为永久性病变，往往难以逆转，做好预防与早期干预至关重要。

提高警惕

这些人是听力障碍高风险人群

听力障碍并非老年人专属，多种先天与后天因素都会提升发病风险。有家族性耳聋病史者，受遗传基因影响，患病概率显著高于常人；曾患有中耳炎、梅尼埃病等耳科疾病，可能造成耳部结构与功能损伤。长期处于工地、工厂、娱乐场所等噪音环境，会持续损害听觉细胞；使用过耳毒性药物，也可能引发药物性听力下降。

此外，高血压、高血脂等全身性疾病，会影响耳部微循环；长期吸烟饮酒、精神压力过大、作息紊乱，同样会损伤听觉系统。沈阳医学院附属中心医院耳鼻喉科的安宁医生提醒，听力损伤多为渐进性，高危人群应定期检查，及时规避风险因素。

不容忽视

青少年已成听力损伤高发群体

世界卫生组织数据显示，全球11亿12~35岁年轻人，因娱乐噪音暴露面临听力损失风险，不良用耳习惯已成为青少年听力障碍的主要诱因，以噪音性耳聋和突发性耳聋最为常见。

青少年听觉系统尚未发育成熟，耳蜗毛细胞脆弱且不可再生。长期佩戴耳机、音量超过80分贝，会直接损伤毛细胞，引发噪音性耳聋，早期常表现为耳鸣、耳闷，后期逐渐出现听不清对话。同时，沉迷电子游戏、熬夜、压力过大、过度疲劳，易导致内耳血管痉挛、供血不足，诱发突发性耳聋，表现为短时间内听力骤降。

科学防护

养成好习惯守护听力健康

保护听力要从日常细节做起，青少年更应建立健康用耳习惯。使用耳机遵循“半小时原则”，每次不超过30分钟，音量控制在安全范围，避免在地铁、商场等嘈杂环境佩戴耳机。保持规律作息，不熬夜、少沉迷电子产品，适度运动，放松心情，降低突发性耳聋风险。

安宁表示，日常生活中远离强噪音环境，不随意掏耳，避免耳道损伤与感染；积极控制三高、中耳炎等基础疾病，戒烟限酒，减少全身因素对听力的影响。一旦出现耳鸣、耳闷、听力下降等症状，务必第一时间到正规医院耳鼻喉科就诊，抓住黄金治疗期，避免发展为不可逆的听力障碍。

姜晓菲 文