来源：圆方你怎么看啊

01

“以后每个月1号，都不聊时事，复盘一下上个月的收获，规划一下这个月的计划。”

以上这段话是我在今年2月1日那篇《二月给自己的一些话》中所写的。

要说昨天哈梅内伊刚刚“殉职”，伊朗局势发生巨变，世界线都为之波动。

昨天这24小时，短的说可以影响到月底的中美会谈，中的说可以决定年底的美国中期选举，长的说可能会影响未来5~10年的世界博弈。

是值得好好聊聊的。

不过圆方思考了一下，相对比来说

• 复盘圆方这一个月自己的感受

• 与这个影响世界格局大事相比

哪个更重要呢？

圆方想了想，可能还是自己的感受比较重要。

所以关于伊朗的话题就留到后面几天慢慢聊。

多说一句，其实哈梅内伊的命运其实早都已经注定了，有兴趣的小伙伴可以看看圆方这几个月写的文章。

02

按照惯例 还是从

健康 工作 学习 能量

四个维度，来先复盘一下刚刚过去的二月份吧。

健康90分(饮食95分，锻炼85分)

健康，在二月份有了巨大的突破！！

关键，当然是体重啦。

一月份的时候，圆方体重扭转了上升的趋势，开始下降，而二月份就是收获成果的一个月。

平均体重

从1月份的96.7，成功下降到2月份的92.8。

基本做到了一周掉一公斤的目标。

更值得庆贺的是，这次体重掉的速率比较平均，而且刷掉的大多数都是脂肪。放一个对比图，让大家看一看。

从数据可以看到，2月14号到2月25号。大概两个星期的时间，其实体重没有太大变化，但是体脂率下降了两个点，纯脂肪掉了将近两公斤。

这种减脂，才是比较健康的状态。

所以在已经开始的3月，圆方的目标是三月平均体重控制在90公斤以下(88kg左右最好)。

而脂肪量希望能够从现在的17kg，下降到15公斤以下。

希望三月份圆方再接再厉，一定一鼓作气达成目标。

这马上又到了露肉的季节，有想要减肥的小伙伴可以一起许下你们的新春减肥目标哟。

03

说完健康，说说工作

工作60分(自己55分 管理65分)

因为过去的2月份赶着一个新年，其实没有去到做太多的工作。

不管是那些应该自己盯的工作，还是外部需要去盯别人的工作，在2月份都没有特别大的进展。

不过在过去的2月份，圆方已经非常清晰地明确了自己和整个团队在2026年的所有的目标。

所以相信3月份所有工作都会迎来突飞猛进，取得大的成果。

定个小目标吧，在3月份。把今年必须要落地的80多项工作逐一全部按(SWOT)写成方案。

04

工作之后就是学习

学习60分(文章60分 读书60分)

学习方面吧，也是因为假期的原因，似乎也并没有取得特别大的成绩。

那些想写的内容吧，也没有认真写那些想读的内容吧，也没有认真读。

不过三月份圆方的读书会就要重启了，希望到时候能够给到所有小伙伴更多新的内容输出。

对了，大概在下周末圆方的直播也会再次重启，到时候圆方提前和小伙伴们预约。

05

最后复盘的还是能量

能量80分(内部80分 外部80分)

二月份对于圆方而言是补充能量的一个月，也参加了许许多多的充满能量跟场域加持的活动，比如各种各样的年会，都带给了圆方许许多多的感动跟能量补充。

另外一方面二月份因为自己饮食和运动的规范，自己的身体和精神状态也有了明显的回升，所以补充能量还是需要有好的健康做基础才行。

06

上面呢，就是圆方在2026年2月份的复盘，小伙伴们，你们的2月份过得如何呢？

可以在评论区留下你们的复盘。

最后圆方还是想说

2026 我们一起

好好吃饭，好好锻炼

好好读书，好好睡眠

我爱你们

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