种花种草有助延寿
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2026-09-02 00:52:59
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（来源：市场星报）
近日，一项发表在荷兰《环境心理学杂志》的新研究显示，经常种花种草的人身心健康状况更好，死亡风险更低。
该研究共纳入475名英国老人，平均年龄79岁，平均随访时间25年。英国爱丁堡大学等机构的研究团队调查受试者种花种草的频率，并分别在79岁、83岁、87岁和90岁时评估其健康状况以及反映细胞衰老的端粒长度，同时结合死亡登记资料分析长期生存情况。结果显示，与很少或从不进行园艺活动的人相比，经常种花种草的人心理健康状况更好，身体功能更强，端粒更长；随着年龄增长，其步行速度和端粒长度下降更慢，死亡风险更低。
研究人员认为，种花种草能通过浇水、修剪、种植等活动维持肌肉力量和行动能力，同时增加老人接触自然的机会，缓解压力、改善情绪、提升生活质量；还可能通过减轻炎症和氧化应激、延缓端粒缩短等途径减缓细胞衰老。建议老人在保证安全的前提下，长期坚持轻度园艺活动，以促进健康老龄化。 星报综合
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