47岁女医生居家抗阻训练一年血脂正常
创始人
2026-08-21 13:03:21
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【#47岁女医生居家抗阻训练一年血脂正常#】#建议中年人长期坚持抗阻训练# 你有没有这种感觉?过了40岁身体开始和我们“算账”:体检单上的箭头一年比一年多,腰围也越来越粗,精力也大不如前。浙江杭州一位47岁女医生,也曾被同样的问题困住。她每天伏案看上百份超声影像,一坐就是10个小时。但过去一年,她没去健身房,也没请私教,就靠每天回家做1小时运动,把高了几年的血脂“练”回正常,腰围小了一圈,还练出了马甲线。她到底做了什么?戳↓#医生分享居家抗阻训练一周跟练计划#​ (人民日报健康客户端)

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