5月的铜川市第一中学，花木扶疏，书声琅琅。这个月也是该校的心理健康月，今年的主题是“青春心向阳 成长有力量”。一个月的时间里，6000多名师生参与，8场专题讲座，300余件作品，500多张笑脸汇聚成一面墙，9个漂流瓶在年级间无声漂流……数字背后，是一个个被看见的瞬间，是一颗颗被抚慰的心灵。

让情绪有处安放

　　初二（5）班的小雨（化名）在美术课上画了一只“情绪小怪兽”——一团凌乱的黑色线条，旁边写了一行小字：“最近我总是莫名烦躁，像心里长了草。”

　　这是今年心理健康月“情绪识别与表达艺术展”中的一件普通作品。心理老师谢华利没有用专业术语去分析，只是在点评时轻轻说了一句：“草长出来了，说明春天来了，土壤在松动。”小雨愣了一下，笑了。

　　美术与心理的融合课，就这样在初二年级展开。孩子们用颜色、形状、漫画表达“最近一周的情绪”，附上一句感受或应对方式。有人画了蓝色的雨滴，写着“想哭就哭一会儿”；有人画了红色的火焰，写着“跑步、深呼吸、告诉自己没事”。

　　让情绪被命名、被表达、被接纳——这是心理健康教育的第一步，也是最扎实的一步。

那些漂流的心事有了回响

　　“我很努力了，可成绩还是上不去。爸妈不说我，可我看得出来他们的失望。我怕自己真的不行。”

　　这张匿名纸条，被投进了高一年级的“心声漂流瓶”。第二天，瓶子旁边多了一张回复条：“你的努力，我们都看到了。成绩只是成长的一部分，你愿意和我们聊聊吗？心理老师随时都在。”

　　这些漂流瓶，班级心理委员每天都在查看、筛选，心理老师也定期回复。有共性问题就公开回应，有个体困惑就悄悄约谈。“有些话，对同学说不出口，对老师不敢说，写进瓶子里，好像就轻松了。”高一（3）班心理委员小陈说班里的瓶子不到一周就塞满了纸条。同伴互助不是口号，是匿名回复中的善意，是孩子们开始相信，“我的困惑，有人在意”。

成长的路上不必孤军奋战

　　“你不需要成为心理医生，你只需要做一个‘愿意倾听的同学’。”培训老师王雪琰这样告诉各班心理委员。

　　案例分析、情景模拟、求助路径……培训内容很具体，也很实用。一名心理委员在周记里写道：“以前有同学找我倾诉，我只会说‘别想太多’。现在我知道，可以问问他‘你最近睡得怎么样’‘需要我陪你去找老师吗’。”

　　当家长专场讲座《走进孩子的青春期》结束后，一位爸爸拉着谢华利老师说了很久。他说自己以前只会吼，现在知道要先闭嘴、再倾听。

　　心理健康月期间，学校联合团市委12355平台，为家长开设线上答疑讲座。有家长在班级群里写道：“第一次觉得学校不是在‘教育’家长，而是在‘支持’家长。”

　　活动期间，学校完成了对重点关注学生的筛查与个性化帮扶方案，更重要的是孩子们开始主动走进心理咨询室了。

　　阳光照进心里是柔和的暖，它是漂流瓶里的一张字条，是笑脸墙上的一抹笑容。这，大概就是“青春心向阳，成长有力量”的模样。