据新京报报道，近日，大一女生小艾（化名）从成都返回东莞的学校，坐了近31小时硬座终于到站。刚下火车的小艾在站台上没走几步突然倒地，意识丧失，随后心脏骤停。所幸经6小时抢救，医护人员将小艾从死亡线上拉了回来。

为何小艾会心脏骤停？记者采访了长沙市第二医院（长沙市妇幼保健院河西分院）内科综合中心相关专家。

长时间蜷缩狭小空间

小心“经济舱综合征”

“击倒这名19岁女孩的是‘经济舱综合征’。”内科综合中心陈剑波主任医师表示。

据了解，小艾出发前已持续胸闷两天，但为了不耽误开学报到，她仍坚持踏上了漫长的返校路。结果在到站后，劳累与病情叠加导致她的心脏射血功能突然终止，出现典型的心脏骤停症状。

什么是“经济舱综合征”？会给我们的健康带来怎样的隐患？

陈剑波表示，“经济舱综合征”其实是一个形象的比喻，它并不仅限于乘坐飞机经济舱或其他长途交通工具、打麻将久坐不动等，而是指由于长时间肢体活动受限、空气干燥以及身体脱水等原因，导致血液流动缓慢，在下肢深静脉形成血栓，当深静脉血栓脱落后随血流运行到肺动脉，导致急性肺血栓栓塞症，甚至发生致命性肺栓塞等一系列危险情况的总称。

“经济舱综合征形成原因不外乎三点，”陈剑波分析道：一是血流缓慢，长时间蜷缩在狭小座位，下肢静脉血液回流受阻；二是血液高凝，机舱干燥导致饮水少、脱水，使血液黏稠，同时高空低压缺氧也可能加重凝血倾向；三是血管损伤，虽然较少见，但偶尔与座椅边缘压迫血管有关。

如何科学预防

春运出行人员多，很多人在赶路时，水不敢多喝、腿懒得活动，到家累得倒头就睡，这些习惯，恰恰为血栓形成创造了条件。更要命的是，腿上长了血栓常常症状不明显，等你觉得胸闷、胸痛、喘不上气，往往已经是肺栓塞发作。

身体出现什么症状时，需要警惕？

“腿部症状，通常是单侧，如小腿或大腿肿胀、疼痛、发热、皮肤发红。尤其是行走后小腿肌肉酸痛加重，需要留意。”陈剑波表示，另外要高度警惕一个致命信号——肺栓塞：当血栓脱落流到肺部，会突然出现呼吸困难、胸痛、咯血、头晕甚至晕厥。这是危及生命的急症，必须立刻拨打急救电话。

春节返程途中，久坐不动、饮水不足、作息紊乱等都是心血管疾病的诱因。结合小艾的案例，专家给出健康指南：

多补水，忌饮酒：每小时尽量喝一杯水，避免酒精和浓茶，它们会加剧脱水。

动起来：在条件允许时，每隔1～2小时起身走动。如果无法起身，可以做“踝泵运动”：用力勾脚尖再绷直，重复此动作。

穿宽松衣物：避免穿过紧的腰裤，以免阻碍血液回流。高风险人群可咨询医生后使用医用弹力袜。

必要时用药：高危人群出行前，建议咨询医生是否需要使用抗凝药物。