医生：睡前关灯玩手机，很伤眼
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2026-01-31 01:42:50
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中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 张茜）不少年轻人都有睡前刷手机的习惯，然而，北京协和医院眼科副主任杨治坤、眼科病房教学老师谢海燕近期在做科普时坦言，睡前关灯玩手机，“真的很伤眼”。
谢海燕表示，首先，熬夜刷视频会导致眼睛干涩。这是因为眼睛在电子屏的刺激下，眨眼次数减少，泪液的分泌和分布受到影响，从而出现眼睛干涩不适。同时有研究认为，熬夜可能会引起免疫功能受损，引发全身炎症反应，对于眼部而言，眼表保护性免疫调节机制被破坏、过度的炎症反应，也是干眼发病的关键诱因。
此外，她提醒，人眼在暗环境下，瞳孔会放大，虹膜堆叠会引起房角狭窄甚至是关闭，从而诱发部分有闭角型青光眼倾向的人群青光眼发作。同样，这类人群也不宜前往电影院。不过对正常人群来说，暗环境导致闭角型青光眼发作的概率很低。
特别值得注意的是，杨治坤还表示，针对青少年群体，在暗环境中熬夜刷手机可能会增加近视风险。她解释，夜间长时间的光线刺激会引起人体昼夜节律的紊乱，从而影响眼球的生长、屈光的发育等。同时，躺着刷手机时难以保证手机和眼睛保持足够远的距离，近距离用眼、暗环境下看电子屏也会进一步增加近视的风险。
来源：中国青年报客户端
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