科普食话 ｜孩子白白胖胖就是壮？儿童肥胖 绝非小事，家庭干预是关键！
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2026-09-05 12:08:36
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（来源：中国食品报）
转自：中国食品报
【#科普食话# ｜孩子白白胖胖就是壮？#儿童肥胖# 绝非小事，家庭干预是关键！】#开学健康第一课#“很多家长觉得孩子小时候白白胖胖就是壮，长大了自然就瘦，其实这是一个致命的误区。”北京通用航天医院儿童血液科副主任医师张晓妹指出，儿童单纯性肥胖，95%以上不会随长高而自行消退，80%以上会延续至青春期甚至成年，并提前诱发高血糖、高血压、脂肪肝等慢性病。 专家强调，干预需全家行动：每天保证60分钟以上中高强度运动，晒太阳促进维生素D合成；家长以身作则，控制儿童屏幕时间在每天两小时以内；饮食定时定点，避免蛋糕、油炸薯片等高热量零食，正餐多吃肉蛋鱼虾及新鲜蔬菜水果。
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