今日处暑 | 暑云散，凉风起
创始人
2026-08-23 10:13:00
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（来源：上观新闻）
今天
迎来了二十四节气中的第十四个节气
处暑
这也是秋季的第二个节气
说明炎热即将过去
暑气至此而止
“处”的本义是终止、躲藏
处暑，便是“出暑”
但处暑不等于立刻入秋
暑热消散需要一个过程
白天仍可能出现“秋老虎”
昼夜温差明显增大
你若在傍晚推开窗，便会发觉
风已经不一样了
盛夏残留的暑湿尚未完全消退
秋季的燥气却已开始显现
暑、湿、燥并存，寒热交替
处暑有三候
一候鹰乃祭鸟
老鹰感其气而开始大量捕猎鸟类
捕获后先陈列如祭祀一般，而后再食
二候天地始肃
天地间万物开始凋零
充满了肃杀之气
三候禾乃登
“禾”是黍、稷、稻、粱等农作物的总称
“登”即成熟之意
田间大豆、玉米、花生相继成熟
辛勤的人们在田野间忙碌
为丰收努力劳作
处暑时节暑气未退，仍需防热
长夏湿气尚存，要注意顾护脾胃
入秋后燥气渐起
又需滋阴润燥、保存津液
可适当多吃山药、冬瓜、赤小豆、薏苡仁等
多吃山楂、葡萄等酸味食物
少吃辣椒、花椒、烧烤等辛辣燥热之物
处暑后天气变凉
应该改变夏季晚睡的习惯
做到早睡早起
有助于肺气的舒展
运动不宜大汗淋漓，以免耗伤阳气
宜选择舒缓平和的运动
建议分层穿衣
清晨和夜间外出随身带一件透气薄外套
进入空调较足的室内也可及时加一层
暑气将尽，秋意渐生
今日处暑，暑热缓缓退场
盛夏的燥热慢慢消散
晚风多了几分清润凉意
蝉鸣渐渐收敛喧嚣
流云缓缓舒展身姿
天地褪去酷暑的焦灼
山河慢慢染上浅淡秋韵
一叶知秋意，风软天渐凉
浮躁随暑气远去
生活归于平和闲适
处暑，是夏日的收尾
也是清秋温柔的开篇
褪去燥热喧嚣，拥抱清宁时光
愿往后朝夕
风轻云淡，岁岁安然
山河无恙，万事顺遂
编辑：陆天宇
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