（来源：上观新闻）

0122岁重庆女生因湿发入睡致面瘫，医生称‘面瘫年轻化’趋势显现，与熬夜、过劳致体质下降相关。

02面瘫发病前多有耳后疼痛、偏头痛等先兆，连续3-5天出现应尽早就医，黄金治疗期决定恢复效果。

03冬季及冷热交替时节高发面瘫，预防需注意吹干头发、防寒保暖、均衡饮食、规律作息及面部肌肉训练。

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22岁妹子一觉醒来变面瘫

22岁家住重庆大坪万友康年的璇子有一头乌黑长直发，爱美的她平均两天洗一次头，都在晚上洗。

上周四，璇子洗完头后已经凌晨1点。由于太晚，头发还没吹干她便倒头就睡。第二天早上起床刷牙时，发现漱口水不自觉地从嘴里流出，再一照镜子，发现嘴角是歪的，左半边脸已经完全僵住。吓坏的璇子赶紧来到附近的卫生服务中心治疗，医生称，璇子是因头发没吹干诱发了面瘫。

涨姿势

年长的人总说头发未干就睡觉，以后会头疼。其实，经过现代科学的研究，人们发现这也不无道理。

Why？与体温调节有关

人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。

而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。

医生表示，近年来，很多年轻人由于生活方式不健康，熬夜、过劳导致体质下降，“面瘫年轻化”的趋势逐渐显现。医生提醒，面瘫虽然不是要命的病，但事关“脸面”仪容，同时，严重的会导致眼变瞎、耳变聋，大家冬天要注意防风保暖，预防面瘫，若出现面瘫表现要及时、正确就医。

“面瘫”是咋回事？

面瘫也称面神经麻痹，俗称“面瘫”，“歪嘴巴”、“吊线风”，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病。一般症状是口眼歪斜。它是一种常见病、多发病，它不受年龄限制。患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。

专家：耳后疼痛可能是面瘫发病信号

据医生介绍，面瘫在发病之前都是有先兆的，如耳后肌肉疼痛、脖子像落枕一样、偏头痛、嗓子疼、舌尖没味觉、听力下降、耳鸣、眩晕等。她提醒广大市民，当以上症状连续出现3-5天时，一定要及时去医院就医。

怎样预防？让你远离面瘫

以冬季和忽冷忽热的时节最易出现，积极预防面瘫的发生，注意以下几点：

1、注意防寒保暖、避免吹风。平时洗完头之后，也要赶紧把头发吹干，不要让湿头发贴在自己身上。

2、饮食方面需按时进餐，多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物，少吃腌制品、辛辣、海鲜等发物。

3、合理的运动能够提高人体自身的抵抗力，可以有效防止疾病的发生。散步、跳舞、体操等运动都是合理的冬季运动方式。

4、足够的睡眠可以维持人体的健康状态，提高免疫力，减少疾病的发生。

5、心理因素是引发面瘫的重要原因之一，因此，保持愉悦的心情不仅有利于身体健康，也是预防面瘫的有效方法。

6、加强面部表情肌的训练，对着镜子练习皱额、蹙眉、闭目、撅嘴等动作，还可以适当咀嚼口香糖，加强瘫痪肌群的恢复。眼裂不能合拢，特别是眼睑外翻严重者，外出要戴眼罩。

小编提醒

头发长的女生晚上临睡前最好别洗头，非要洗的话一定要用吹风机吹干。还有一些人喜欢早上一起床就洗澡洗头，这样对身体也不好，最好是吃过早饭后缓一缓再洗。如果发现自己面瘫，要在第一时间赶到医院确诊；时间拖长了，过了黄金治疗期，再想完全恢复就难了。