世界杯观赛美食天花板1分钟学会一道看球漂亮饭
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2026-07-18 12:44:30
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来源：@央视财经微博
【#世界杯观赛美食天花板##1分钟学会一道看球漂亮饭#[舔屏]】世界杯决赛在即，观赛美食天花板——“漂亮饭”无负担做法来了↓第一步：食材焯水。优先高蛋白牛腱、富含胶质的猪耳朵，肉香拉满，热量还低，看球放开吃无压力。肉类冷水焯水去血沫放到一旁备用。第二步：制作卤汤。要想香，选用老鸡猪骨汤，再按照自己口味加黄豆酱、糖和盐调味，放上香料，就可以开卤了，配方记得赶紧截图保存！第三步：高压锅速卤。全部食材入锅，高压锅压40分钟，卤货冷吃热吃都入味。出锅搭配爽口蘸酱菜，营养均衡。#回家吃饭#
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