（来源：邯郸日报）

转自：邯郸日报

郭毅刚

打虎式是太极拳中以巧制胜的招式，属“顾盼”中的“顾法”。分左、右两式，是一种攻防兼备、以弱胜强的技法。此式是设想敌像老虎般扑来，我侧身避其锋芒，顺势牵引其攻势使之落空，随即以另一手握拳猛击其头部，予以重创。

“左顾”“右盼”是向侧方移动的身法与步法，常用于应对直线进攻。侧移方向需根据对方的前后手和步法灵活调整。打虎式用以化解猛烈进攻，在侧移方向的同时须“舍己从人”，以捋法引化对方劲力；若引化不动，则通过侧身使其落空。攻击扑空之“虎”，便能事半功倍。击打对方面门效果极佳，需一手顺势，一手迎击，方能成功。

打虎式属击打法，多用于实战，较少用于推手。若在推手中将打手变化为推手或其他形式，也可收到一定的效果，但切记不可对练功拳友使用。

左打虎式与右打虎式的区别在于是否主动进攻：左为上步打虎，属主动进攻；右为退步打虎，属防守反击。上步（进步）打虎，是先用意引敌防御，再趁势进攻击打；退步打虎，则是敌攻我时，我避让并顺势捋拿成打虎式。这种攻防转换体现了太极拳“舍己从人、借势而为”的思想。所谓“造势攻击”，是凌空造势，使敌落入我打击圈套，在拳法中是以用意不用力来完成，也称“凌空劲”，能出奇制胜。引劲落空，聚而歼之，往往事半功倍。

打虎式虽以步法进退为表现形式，但其核心与变化主体仍是太极。以太极为中心的整体调动，形成合势称整劲。这种拿而后打的攻击方式，确保了招式的有效性与实用性，整劲正是太极拳的特色所在。打虎式的合理性与流畅性，使它具备连续进攻之势，在实战中拳随身转，威猛如春雷阵阵，堪称搏击重手。

打虎式练的是三阴之功，属合劲，强调松沉、意守丹田、其劲沉重，故不用于推手，而专于搏击。沉实的内功是基础，灵动的身法是关键，顾盼步法是连续攻击的保障，“怀中抱月”是此式应有的心态，虽猛，仍须留存一丝善念。连续攻击时随身转换要快，进退须在太极阴阳变化中完成，通常“攻三而退一”，择机可再攻。此式内劲要求很高，功底不足者慎用。“打虎莫让虎伤”体现阴阳平衡之道，不求必胜，但求不败，方为东方智慧。

从起势开始便是练习内功的最好方法。阴脉主归于丹田，此功法于打虎式至关重要。若无包容敛藏之怀，便无降伏猛虎之能。练拳时常出现“阳常有余，阴常不足”，若不注重练阴练内，则难用此式，这就是内功不足的表现。太极拳作为内家拳，内功修为是根基，半数拳法皆靠内劲。无内劲，击打难以奏效。孤阴不生，独阳不长，阴阳平衡才是正道。

打虎先须自身硬。打虎式以养阴为主，练拳时以松沉为状态，以“收敛入骨”为意念，以聚四肢之劲归于丹田为劲向，以含胸拔背为发劲姿势，此即“绵里裹铁”之意境。外三合与内三合共同构成打虎式的劲道：内劲沉实、发劲沉重如春雷，由远及近炸响于面前。此式为近身格斗，包含引劲、裹劲，拿收并举。

打虎式拿法繁多，这里不一一列举。然拿皆为打服务，拿虎爪是为了打虎头。太极为劲力之源，身法是运劲之径，四肢则是击打之器。太极拳有“人走手留”之说，正体现了其打人的模式：粘黏由双手来完成，连随由双腿来完成，太极身法负责打人，心意指挥全局。全身各司其职各安其用，共同完成拳法。打虎不容有失，失则危殆。故需认真练拳，先具伏虎之技，乃有打虎之能，终得健康之体。

（作者为邯郸市非物质文化遗产评审专家，河北省太极拳健康学会副会长兼技术总监）