（来源：鞍山云客户端）

六月钢城，夏风和煦，书香漫城。当蝉鸣奏响盛夏序章，一年一度的高考如约而至。明天，鞍山万千高三学子将收拾行囊、奔赴考场，为数年寒窗苦读落笔收官，为青春理想奋力一搏。褪去紧绷的冲刺节奏，高考前的最后一日，不必焦虑奔波，无需刻意紧绷，唯有从容沉淀、温柔蓄力，便是最好的备考状态。

历经无数个朝夕伏案、日夜耕耘，一张张写满笔记的试卷、一盏盏深夜不熄的灯火，早已见证了鞍山少年的坚持与成长。所有的知识点早已烂熟于心，所有的拼搏早已沉淀为底气。考前最后一天，不是刷题冲刺的终点，而是静心调适、整装待发的温柔过渡期，让身心回归松弛，让心态归于平和，方能从容迎战、稳定发挥。

静心梳理，细致筹备，为奔赴考场筑牢底气。忙碌许久，此刻不妨放慢脚步，静下心来做一场细致的考前收尾。考生可以从容整理好考试必备物品，将身份证、准考证、2B铅笔、黑色签字笔等文具逐一清点，统一收纳在透明文具袋中，放置在玄关、书桌等显眼固定位置，避免次日匆忙慌乱、遗漏物品。同时可提前备好舒适换洗衣物、雨具、纸巾和少量糖果温水，应对天气变化和考场突发情况，让每一份细致准备，都化为考场之上的从容底气。

告别难题内耗，温柔复盘沉淀。考前一日切忌钻研新题、纠结难题、熬夜刷题，过度紧绷只会打乱状态、徒增焦虑。不妨翻开课本与错题本，浅浅回顾核心知识点、基础题型，梳理答题节奏与审题细节，在温和的复盘里稳固自信。也可简单模拟考场答题流程，熟悉答题卡填涂、试卷核对流程，提前适配考场节奏，消解未知的紧张感，让心中有数、遇事不慌。

调适身心，松弛作息，蓄力最佳状态。身体的舒展，是从容应考的基石。今日饮食以清淡家常为主，三餐规律、七分饱腹，远离生冷油腻、新奇食材，避免肠胃不适影响状态，小口多次饮用温水，保持身体舒适通透。摒弃熬夜突击的想法，放下手机、远离纷扰，提前调整作息，早睡早起养足精神，让大脑和身心得到充分休憩。闲暇之余可漫步窗前、听听晚风、看看风景，舒缓紧绷情绪，让心态归于平和淡然。

温情相伴，暖心护航，钢城爱意满盈。高考从来不是一人的孤军奋战，而是全城的温柔奔赴。在鞍山的大街小巷，家长们褪去焦虑催促，用三餐暖意、轻声陪伴守护学子初心；老师们坚守岗位，耐心答疑、暖心叮嘱，做学子最坚实的后盾；全城上下静默守护，护航逐梦之路，为少年们营造安静舒心的备考环境。无声的陪伴、默默的坚守，汇聚成钢城最温暖的力量，治愈忐忑、给予力量。

少年自有凌云志，不负韶华逐梦行。高考不是人生的终点，而是青春逐梦的崭新起点。所有的日积月累，终将化作考场上的从容落笔；所有的全力以赴，终将迎来不期而遇的惊喜。

愿每一位鞍山学子，褪去浮躁、心怀坦荡，带着数年沉淀的底气，带着全城人民的祝福，从容赴考、落笔生花！愿你们不负努力、不负自己，旗开得胜、金榜题名，在盛夏六月，书写属于自己的青春华章！

来源：鞍山云

作者：沈璐佳

编辑：韩成成